Les massages Bien-être
Tous les massages sont centrés sur l’écoute et le respect du corps, avec une attention constante au confort de la personne qui le reçoit.
Ma pratique s’adapte à chacun dans un cadre de bienveillance.
Inspiration Californienne
Anxieux·se ? Nerveux·se ? Stressé·e ? Envie de relâcher les pressions du quotidien ?
Doux, fluide et enveloppant, optez pour ce massage pour un lâcher prise total.
Bienfaits 🌱
Le corps est traité dans sa globalité, pour une harmonisation de sa conscience psychocorporelle.
Durée & tarif
Dos Nuque Crâne
Tensions musculaires sur le haut du corps ? Du poids sur vos épaules ? Optez pour une détente précise du dos et de la nuque.
Bienfaits 🌱
Libération des tensions musculaires de la nuque, des épaules et du dos.
Durée & tarif
Jambes & Pieds
Vous souhaitez vous concentrer sur les jambes et les pieds ? Jambes lourdes et gonflées ? Profitez de ce massage centré sur les jambes et les pieds.
Bienfaits 🌱
Décontraction musculaire, relance la circulation lymphatique, et assouplissement des articulations.
Durée & tarif
Visage Bras & Mains
Vous souhaitez vous concentrer sur les bras, les mains, le décolleté et le visage ? Ce massage se concentre sur ces parties pour relaxer ces zones souvent oubliées.
Bienfaits 🌱
Décontraction et assouplissement des bras, épaules et nuque ; détente des muscles du cou et du visage.
Durée & tarif
Inspiration Japonaise
Envie de vous focaliser sur les tensions du visage ? Optez pour ce massage liftant du visage type Kobido, alternant entre douceur, tonicité, acupression et drainage.
Bienfaits 🌱
Soin liftant du visage, agissant sur les muscles et le circulation lymphatique, sanguine et énergétique.
Durée & tarif
Inspiration Coréenne
Imbrication de vos tensions corporelles et mentales ? Optez pour ce massage de relaxation, qui procure un intense bien-être grâce à des techniques de vibration.
Bienfaits 🌱
Relaxation du corps et de l’esprit qui permet de relâcher les tensions liées au stress et à la sur-activité.
Durée & tarif
Inspiration Indienne
Fatigué·e ? Coup de mou ? Envie d’un regain d’énergie ? Optez pour ce massage issu de la médecine ayurvédique pour un apaisement profond et rééquilibrage des énergies.
Bienfaits 🌱
Rééquilibrage de la circulation énergétique (dosha), et bien-être profond autant des tensions musculaires que mentales.
Durée & tarif
Inspiration Orientale
Besoin de douceur ? Et aussi envie de travailler les contractures musculaires ? Optez pour ce massage à la fois enveloppant et intense.
Bienfaits 🌱
Diminue les tensions musculaires et procure une sensation de bien-être intense.
Durée & tarif
Inspiration Suédoise
Sportif·ve ? En préparation ou récupération d’un évènement sportif ? Ou juste l’envie d’un massage profond ? Optez pour ce massage tonique et réparateur pour vos muscles !
Bienfaits 🌱
Massage de récupération sportive, permet le maintien de la bonne santé et d’une bonne détente musculaire. Globalement, il permet une libération des douleurs et le laisser aller du corps et de l’esprit.
Durée & tarif
Inspiration Polynésienne
Envie de vous envelopper d’une vague de douceur ? De vous reconnecter en l’amour qui est en vous ? Envie de lenteur, mais aussi d’un massage profond ? Optez pour ce massage fluide, tonique et enveloppant.
Bienfaits 🌱
Procure un sentiment de sécurité, un bien-être général du corps et de l’esprit et relance l’énergie vitale.
Durée & tarif
Inspiration Balinaise
Besoin d’énergie ? Envie d’un massage profond et rythmé ? Besoin d’éliminer les toxines accumulées par le corps ? Optez pour ce massage à la fois tonique et dynamique.
Bienfaits 🌱
Drainant, sculptant et détoxifiant, réduit les tensions musculaires, relance la circulation énergétique et apaise l’esprit.
Durée & tarif
Inspiration Thailandaise à l'huile
Besoin de travailler les muscles et les articulations ? Envie de tester des manœuvres sans huile et d’étirer tout le corps ? Optez pour ce massage alternant manœuvre à sec et manœuvre à l’huile.
Bienfaits 🌱
Décontraction et récupération musculaire, étirement des muscles souvent sollicité par l’effort physique.
Durée & tarif
Inspiration Thailandaise au sol
Raideurs corporelles ? Besoin d’étirements ? Besoin d’un regain d’énergie physique et mental ? Optez pour ce massage tonique et profond qui va réveiller votre corps.
Bienfaits 🌱
Réactivation de tout le corps, réduction des tensions et douleurs musculaires, assouplissement des articulations, relance l’énergie vitale.
Durée & tarif
Massage personnalisé
Des besoins plus ciblés ? Des tensions particulières ? Profitez d’un massage personnalisé pendant lequel je m’adapte encore plus à vos demandes pour que vous puissiez recevoir le soin qui vous correspond le mieux !
Bienfaits 🌱
Adapté à vous et aux spécificités de votre corps
Durée & tarif
Cocon pour Soi Massage duo
Envie d’un massage en duo ? Besoin de vous reconnecter avec un être cher ?
Optez pour ce soin duo adapté à chacun·e, qui va vous apporter une détente profonde et de vous reconnecter au lien qui vous lie !
Profitez d’une heure de massage et trente minutes de méditation guidée.
Massage en partenariat avec Marine de Pour Soi.
Bienfaits 🌱
Renforcement de votre lien
Relaxation du corps et de l'esprit
Durée & tarif
Le petit plus...
Pour plus de bénéfice du massage, une méditation guidée de 5 minutes est proposée gratuitement avant le massage ✨
Bienfaits
Augmente les bénéfices des massages grâce à une meilleure connexion à son corps.
5 min
Gratuit
Le déroulement
▸ Le lieu & le temps
Une pièce de 6m² minimum pour recevoir un massage de qualité. Il faut juste suffisamment d’espace pour que je puisse me déplacer autour de la table de massage.
Pensez à chauffer un peu votre pièce lorsque la température est fraîche.
Prévoir 30 minutes de plus pour l’avant et l’après massage.
▸ Votre tenue & matériel
Recouvert d’un drap, seule la partie massée sera visible.
À vous de choisir si vous préférez rester en sous-vêtement ou enfiler un maillot de bain.
Munissez-vous d’une serviette pour vous enrouler dedans avant et après le massage.
Si vous souhaitez recouvrir la poitrine lors du massage du buste, merci de me le signaler.
▸ Avant le massage
L’installation de votre cocon ne prend que 10 minutes.
Pendant ce temps, je vous laisse le soin de vous préparer à recevoir votre massage (douche, sous-vêtements plus appropriés, etc.)
▸ Après le massage
Vous aurez le temps de vous éveiller tranquillement de votre massage.
Si vous le souhaitez, nous prendrons quelques instants ensemble pour partager une boisson chaude et échanger sur votre expérience.
▸ Cadre de bienveillance
Ma pratique est ouverte et tient au confort de toutes les personnes. Bienveillance, respect, et non jugement en sont les maîtres mots.
Aucun propos ou gestes discriminatoires ne seront tolérés (racisme, sexisme, grossophobie, âgisme, homophobie, validisme, psychophobie, transphobie, classisme, ou autre).
Les contres indications & préconisations
Généralités
Fièvre et maux de tête.
Maladie contagieuse et infectieuse (car stimule le système lymphatique).
Maladie grave ou évolutive (cancer, etc.)
Grossesse.
Troubles spécifiques et situations particulières
Troubles de la peau (dermatose, eczéma, couperose, verrues, etc.)
Trouble tendineux, musculaire, osseux et articulaires : sciatique, lumbago, tendinite, etc.
Troubles cardiaques, hypertension ou hypotension.
Troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varice, varicosités, hémophilie, etc.)
Fracture récente, blessure non cicatrisée, opération chirurgicale récente.
Bon à savoir
Avant la séance, il est préférable d’attendre au moins 1 heure après un repas.
Pour les jeunes de 15 ans et moins, une autorisation parentale est obligatoire.
En cas de règles très abondantes, le massage est déconseillé.
Si vous avez des doutes sur une pathologie, nous pouvons en discuter pour savoir ce qui sera le plus adapté pour vous ou demander conseil à votre médecin.
Offrez (vous) une pause bien méritée
Offrez-vous une parenthèse de bien-être, sans bouger de chez vous.
Je me déplace à domicile pour vous proposer des massages adaptés à vos besoins, dans une ambiance apaisante et bienveillante.
Envie d’en savoir plus, de réserver une séance, ou de faire un beau cadeau ? N’hésitez pas à me contacter.