La conscience corporelle

C’est une notion difficile à définir, notamment parce qu’elle implique la notion de conscience et de soi, qui n’a pas de consensus sur sa définition elle-même.

Pour commencer, on peut appréhender le terme de conscience, on peut prendre la base de la définition du dictionnaire Larousse qui la définit comme la connaissance, intuitive ou réflexive immédiate, que chacun a de son existence et de celle du monde extérieur.

Ce qui nous amène ensuite à essayer de comprendre ce qu’est la conscience corporelle.
On peut se baser sur la définition donnée par Mehling W.E. et al. qui la définissent comme la conscience des sensations corporelles internes (intéroception) et la conscience de notre corps dans l’espace (proprioception).

Celle-ci peut être modifiée par des processus mentaux tels que l’attention, l’interprétation, les émotions, les souvenirs etc.

Et alors, quel est le lien entre le massage et la conscience corporelle ?

Certaines études révèlent une amélioration de la conscience corporelle suite à des massages.

Nous ne connaissons pas tous les mécanismes, mais une des hypothèses (expliquée de manière simpliste) est que le massage et les techniques manuelles de manière générale stimuleraient les capteurs sensitifs de la peau sur l’ensemble de notre corps ; ce qui pourrait avoir un effet sur cette conscience corporelle.

Cet impact sur la conscience corporelle n’est pas à négliger, car la recherche, notamment en santé mentale, mais aussi sur la gestion de la douleur, mesure de plus en plus l’importance de cette conscience corporelle pour la santé mentale et le bien-être.

Alors, même si la recherche est encore en cours sur les bienfaits du massage sur la conscience corporelle, il n’y a, pour sûr, que des effets positifs sur le corps à se faire masser, rien que pour prendre soin de lui.

Car après tout, c’est lui qui nous porte chaque jour.

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Sources